5 libros que te ayudarán a acercarte a la mejor versión de ti
¿Existe algo más placentero que disfrutar de un día soleado al aire libre, acompañado de un buen libro y una taza de café? Para mí, no. Son muchos los libros que me han dotado de conocimiento y regalado cientos de historias que han ampliado mi percepción del mundo y de mi misma. Por esto, en honor al Día Internacional del Libro, he querido traerte una selección de libros de autoayuda que te apoyarán a acercarte a la mejor versión de ti.
O que al menos, a mí me han ayudado.
Libros de autoayuda
The Mountain is You
De mis favoritos, este libro es una cachetada en la cara y una palmada en el hombro al mismo tiempo. Escrito por Brianna Wiest, la autora explica y detalla las batallas de nuestra mente y el poder que tenemos dentro de nosotros mismos.
A través de consejos prácticos e historias, Wiest nos sumerge en la travesía del autoconocimiento y empoderamiento personal. Descubrirás cómo superar obstáculos, cultivar la resiliencia y alcanzar tus metas con determinación y conciencia.
Alternativamente, si prefieres una perspectiva más científica, te recomendaría Mindset: The New Psychology of Success de Carol S. Dweck. Este libro explora la mentalidad de crecimiento versus la mentalidad fija, demostrando cómo nuestras creencias sobre nuestras habilidades y talentos pueden influir en nuestro éxito y bienestar en la vida.
Sapiens
Sapiens es ese libro que — al menos para mí — todo el mundo debería leer.
Su autor, Yuval Noah Harari te sumerge en un viaje a través de la historia de la humanidad, desafiando nuestras concepciones sobre quiénes somos y cómo llegamos a serlo. A través de una narrativa cautivadora, el autor nos invita a reconsiderar nuestra percepción de la vida, ofreciéndonos una nueva perspectiva sobre el pasado, el presente y el futuro de la humanidad.
Becoming
En esta autobiografía, Michelle Obama comparte su viaje desde sus humildes comienzos hasta convertirse en la Primera Dama de los Estados Unidos.
Con honestidad y sinceridad, Obama reflexiona sobre los desafíos y triunfos que enfrentó en su vida, inspirando a los lectores a perseguir sus sueños con determinación y a abrazar el proceso que conlleva el crecimiento personal. En pocas palabras, este libro es un testimonio poderoso del poder de la resiliencia y la autenticidad.
The body keeps the score
En esta obra, Bessel van der Kolk nos adentra en el complejo vínculo entre el trauma y el cuerpo. Desde una perspectiva científica pero dirigible, el autor explora los efectos de la psicobiología del trauma, es decir, el impacto del estrés traumático en el cerebro y cómo se manifiesta en síntomas físicos.
A medida que avanzamos en la lectura, van der Kolk nos ofrece herramientas prácticas para comprender más a fondo esta relación, brindándonos estrategias y conocimiento para superar nuestros desafíos y encontrar la paz interior.
El poder del Ahora
Este libro, escrito por Eckhart Tolle, es una guía esencial para aquellos que desean encontrar la paz y la realización interior.
Su autor nos invita a liberarnos del peso del pasado y la ansiedad por el futuro, enfocándonos en el momento presente. A través de enseñanzas simples pero profundas, aprenderás a conectarte con tu verdadera esencia y a vivir con plenitud en el ahora.
