6 Libros que te ayudarán a enfrentar el duelo
Superar el duelo es difícil, principalmente cuando se trata de situaciones trágicas e inesperadas. Sin embargo, aunque sanar no es un procedimiento lineal, ya que cada quien maneja los sentimientos de manera diferente, existen herramientas que contribuyen a reducir el tiempo de recuperación. Además del apoyo profesional, existen medios de autoayuda, como es la lectura de libros, desarrollados minuciosamente con palabras reafirmantes que allanan el camino hacia la aceptación de la realidad. Si estas atravesando por este proceso actualmente, aquí te recomiendo una serie de escritos que te ayudarán a afrontar el duelo.
El camino de las lágrimas, Jorge Bucay
En este libro, el psicólogo argentino Jorge Bucay explora la pérdida de un ser querido mediante historias enfocadas en temas como la resiliencia y el crecimiento personal, ofreciendo consejos y orientación para no permanecer en el estado de tristeza.
Paula, Isabel Allende
Esta es una novela atobiográfica cuya escritura Isabel Allende utilizó como terapia para superar el coma y posterior muerte de su hija. El libro es una carta que la autora le escribió a su hija para que recordara su pasado, y describe temas como el amor, la maternidad, la pérdida y la resiliencia.
Hablar de la muerte para vivir y morir mejor, Montse Esquerda
Este libro invita al lector a remover el tabú sobre el tema de la muerte y conocer el valor de hablarlo abiertamente. Con datos históricos y científicos, la autora desglosa cómo ha evolucionado la relación de la sociedad con la muerte con el paso de tiempo.
El humor de mi vida, Paz Padilla
La humorista Paz Padilla cuenta el proceso de acompañar a su esposo en el desarrollo de su enefermedad y muerte. La obra nos adentra en un espacio íntimo de la escritora, y muestra cómo el humor es una herramienta poderosa para afrontar el duelo, aceptándolo con una actitud más positiva.
Bajo la puerta de los susurros, TJ Klune
Esta es una divertiva y emotiva historia que explora el dolor, la aceptación de la muerte y la celebración de la vida a través un universo fantástico que equilibra a la perfección la melancolía con el humor.
Las tareas del duelo, Alba Payás Puigarnau
Se trata de una clase de manual que desarrolla paso a paso de la vivencia del duelo, ayudando al lector a comprender la situación. Ofrece métodos para momentos específicos del proceso, ayudando así a la construcción de nuevas perspectivas y a la sanación personal.
