6 de los mejores dispositivos para monitorear tu salud
La tecnología, siempre y cuando la utilicemos con consciencia, puede ser nuestro mayor aliado en la preservación de una vida más saludable, pues sus grandes avances nos ofrecen dispositivos cada vez más portables que permiten conocer información precisa sobre nuestro bienestar general. Un ejemplo de estas herramientas son los anillos y relojes inteligentes, aparatos que han ganado mucha popularidad entre las nuevas generaciones, gracias a su habilidad de brindar datos como actividad física y patrones de sueño. Si llevas tiempo pensando en hacer esta inversión, te daré una mano enlistando algunos de los gadgets más populares para darle seguimiento a la salud general.
Anillos inteligentes
Ultrahuman Ring Air
Esta es una opción super ligera y cómoda para usar, gracias a su estructura suave (pero resistente) de en ambos lados. El mayor atractivo de este anillo es que, a diferencia del Oura, no requiere de una suscripción pos compra. Está equipado con múltiples sensores para un análisis más íntegro de nuestras tendencias corporales, entre los cuales estan un sensor de temperatura cutánea sin contacto, uno de movimiento y LED de colores para monitorizar la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno en sangre. Asímismo, rastrea tu actividad, detecta variaciones las frecuencias y la temperatura de la piel.
Oura ring 4
El Oura Ring fue el encargado de popularizar a los anillos inteligentes. Es el favorito de muchos, ya que es categorizado como el rastreador más preciso y completo de todos: Este dispositivo destaca por fusionar un hardware de calidad para ser de los mejores monitores del sueño, actividad física, frecuencia cardíaca, temperatura corporal, entre otras cosas. Todo esto es posible gracias a sus algoritmos que reconocen las actividades y ajustan los objetivos según tu estado de ánimo.
RingConn Gen 2
Este dispositivo es la opción más factible para aquellos que buscan calidad de experiencia por un menor precio. Además, su duración de batería puede extenderse hasta diez días, así que no carga no será tema de preocupación para sus usuarios. A diferencia de otros anillos inteligentes, el RingConn Gen 2 Air no ofrece informacón desglosada de las tendencias corporales, sino que toma los monitoreos de sueño, estado de estrés/relajación, signos vitales y actividad física para generar un análisis de bienestar general. Esta forma de funcionamiento permite un enfoque más holístico para el seguimiento de la salud.
Relojes inteligentes
Samsung Galaxy Watch7
El reloj contiene un sensor de análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), lo cual permite medir la composición corporal, incluyendo masa ósea, muscular, retención de agua y grasa. También, gracias a su GPS de doble frecuencia, ofrece un monitoreo claro de los movimientos, así como la presión arterial y horas de sueño. Además, utiliza la IA para dar información útil sobre tu salud general.
Apple Watch Series 10
El Apple Watch Series 10 brilla por su sensor de temperatura corporal, lo cual lo hace perfecto para un control preciso del ciclo menstrual y los niveles de fertilidad. Además, cuenta con detección de apnea del sueño aprobada por la FDA, rastrea los niveles de respiración durante la noche, y tiene mejoras en otras métricas relacionadas con el sueño. Asismismo, su pantalla agrandada facilita la visualización de todas las métricas.
Amazfit GTR 4
Finalmente, esta versión del Amazfit tiene una duración de carga de hasta 14 días, acompañada de la innovadora función de brillo automático, la cual reconoce la luz del entorno para adaptar el nivel de iluminación de a lo necesario. Este dispositivo destaca por su interfaz personalizable y conectividad con las funciones de los teléfonos móviles. Entre sus atributos para el seguimiento de la salud están el uso de la inteligencia artificial para adaptar los entrenamientos fitness a las necesidades del usuario, sensores para medir la frecuencia cardíaca y la saturación de oxígeno en sangre y el estrés.
