Manual de supervivencia para viajes largos en avión
Los viajes en avión no siempre son del todo agradables para muchas personas, particularmente si estás en clase económica. Espacios reducidos, aire gélido y un menú que no siempre es el más apetitoso. Por eso, es importante que busquemos las maneras en que podamos hacer de nuestra experiencia una cómoda, especialmente cuando se trata de un vuelo de más de tres horas. En ese sentido, además de planificar tu estadía en el destino, también es clave prepararte para soportar largas horas encerrado en un asiento. Aquí te dejo algunos tips para hacer tu viaje más llevadero:
Usa ropa cómoda
Opta por ropa holgada en lugar de prendas ajustadas, usa zapatos fáciles de quitar y ponerte, y lleva medias para mantener los pies calientes y limpios cuando sea necesario que te los quites. Un abrigo nunca está de más, ya que las cabinas suelen estar frías, y una bufanda puede servirte como manta, en caso de que en el avión no haya disponibilidad.
Prepara tu entretenimiento
Si bien muchos aviones cuentan con pantallas individuales, el catálogo de películas y series puede que no sea de tu agrado. Por eso, descarga con antelación las series, películas o podcasts de tu preferencia en tu dispositivo. Por otro lado, si lo tuyo es la lectura, este es el momento perfecto para avanzar en ese libro que llevas tiempo postergando o empezar uno nuevo.
Aprovecha para dormir
Dormir en un avión no siempre es fácil, especialmente por el espacio comprimido, pero con la ayuda de algunos trucos puedes mejorar la experiencia. Lleva una almohada de viaje, un antifaz y audífonos con cancelación de ruido o, en caso de no poseer uno, tapones para oídos. Si necesitas ayuda para conciliar el sueño, las gomitas de melatonina pueden ser una buena opción.
Lleva snacks
Aunque la aerolínea ofrece refrigerios, no siempre llegan en el momento que más los necesitas, o quizás, no son de tu preferencia. Llevar tus propios snacks te asegurará tener algo a mano cuando el hambre ataque y así calmar el estomago.
Usa medias de compresión
Permanecer sentado por tanto tiempo puede afectar la circulación. Es recomendable que uses unas medias de compresión, las cuales te ayudarán a prevenir la hinchazón de los pies y reducir el riesgo de coágulos sanguíneos.
Muévete
Aunque el espacio sea limitado, intenta estirarte y caminar por el pasillo cada cierto tiempo. Esto ayuda a mejorar la circulación y evitar molestias musculares. Incluso, pequeños movimientos como rotar los tobillos o estirar las piernas en tu asiento pueden marcar la diferencia.
Mantente hidratado
El aire en la cabina es bastante seco, por lo que es importante beber suficiente agua durante el vuelo, la cual puedes pedir a las azafatas. Otra opción es llevar una botella y pedirle a la tripulación que te la rellene cuando lo necesites.
