Fitness
Si el presupuesto no te da para el gimnasio, no hay excusas. Ellas serán tus entrenadoras desde la comodidad de tu pantalla.
No es para menos que la tecnolog?a portable se convierta en la tendencia n?mero uno del fitness para este a?o. La dupla perfecta. Desde medir tu ritmo card?aco hasta monitorear que hayas dormido lo suficiente, los gadgets y las aplicaciones fitness
?Lunes, 7:30 p.m. Vestida de negro, con la ?boca color? y el cabello suelto (los dos ?ltimos son requisitos para tomar la clase). Las luces comunes se apagan y quedan las fluorescentes. El ambiente es una discoteca. ?Es una fiesta? ?S?!…
Si a?n no has encontrado la motivaci?n que necesitas para hacer ejercicios en este 2016, puede que al ver el calendario de Gold’s Gym empieces con los cambios. Con el nombre ?Tierra de Titanes, m?s Fuerte que Nunca?, la cadena de gimnasio reuni?&#
La alimentaci?n es parte fundamental de nuestra existencia, por lo que debe de ocupar un sitial de suma importancia en nuestro checklist diario. Ahora bien, al momento de someternos a una rutina de ejercicios es importante…
Ahora bien, siendo los cardiovasculares y de pesas los ejercicios m?s demandados, nos aprestamos a enfrentarlos. Para ello, Sascha Barboza, mejor conocida como Sascha Fitness, Personal Fitness Trainer certificada por…
En muchas ocasiones la carga de trabajo nos impide realizar actividades f?sicas, llev?ndonos a una vida sedentaria y poco saludable. Sin embargo, existen ejercicios de corta duraci?n que puedes realizar en el ?rea…
Seg?n el American College of Sports Medicine, basado en una encuesta realizada a m?s de 3.400 entrenadores, la tendencia de ejercicios para este a?o est? enfocada en el entrenamiento con peso corporal, de fuerza, en…
Al aire libre Aire natural. El contacto con la naturaleza, el sol tocando la piel, el aire que purifica los pulmones, al mismo tiempo, significa que…
