Fitness
Cusifit, Orange Theory, The Boom Box y Patricia Gaspar nos mantienen activos esta cuarentena.
«Es más fácil tener éxito si se escoge un reto que se disfruta, un buen plan de entrenamiento, apoyo y la motivación»- Greg Whyte.
“Por ejemplo, calculando que un corredor habitual dé entre 160 y 180 pasos por minuto a una velocidad habitual, y que en una carrera de 60 minutos obtiene un promedio de 10.200 pasos, ésta sería la misma cantidad de micro traumas en nuestra extremidad”
Todo cambio conlleva un proceso de adaptación para que el organismo pueda habituarse.
Los resultados que se deseen lograr serán directamente proporcionales al tiempo que se le dedique al plan de salud.
Como cada año tendrá lugar en las instalaciones de Punta cana Village y Puntacana Resort & Club, el próximo 8 de abril.
Para celebrarlo con sus seguidores, se estarán realizando concursos a partir de este mes y durante 2 meses, con diversos premios semanales.
El próximo sábado 22 de julio, se llevará a cabo el Masterclass “City Series” Vixen Army by Reebok.
Entrenar usando sólo tu cuerpo como “pesas” está de moda y lo mejor… ¡funciona! La coach y co-propietaria de LiftingCo, Patricia Gaspar te da ocho ideas para esculpir tu mejor versión física desde casa.
Gabriela Desangles, Lorenna Pierre, Rocío Rodríguez (Fashion Maracas) y Claudia Divano (Cusifit), nos revelan sus hábitos alimenticios antes de realizar su rutina de ejercicios.
Uno de los mayores temores de las personas es dejar de probar los diferentes bocadillos… (ouch). Algo tan simple como entrenar con una amiga o establecerte un reto te puede ayudar a «controlar» las libras de más. La personal trainer Marie Ann Lora te da las claves.
Ayudan a mejorar el flujo sanguíneo, reducen el estrés y relajan.
En la plataforma se presenta el nuevo buscador de sujetadores deportivos (bra finder).
Sofinel Báez y Ostwal González, nominados a los Cuerpos Hot 2016, nos revelan sus secretos para llegar a tener un cuerpo digno de esta lista.
Los puedes hacer en cualquier lugar, a cualquier hora y sin la necesidad de un equipo especial. La mejor de tus energías y tu música favorita serán tus eternas aliadas para que entrenes con ritmo.
